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飛行機に乗って遠くにいくだけが旅ではなく、自身の内的世界を旅して広げることも新たな発見や気づきのきっかけであると思うのです。人類の数千年の文明史の中で、平穏な時代は決して多くはありません。そんな混乱の絶えない世の中でも、信仰や宗教といった精神世界の旅を行うことが人々の心の安寧へと繋がったのではないのでしょうか。香林居では、身の回りの情報をシャットアウトし、自分自身の自我と対面する、そんな深い瞑想状態へと誘っていきます。
浮かぶ瞑想、アイソレーションタンク

Isolation Tank

​アイソレーションタンク
​浮かぶ瞑想、
​アイソレーションタンク
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isolationとは、隔絶すること。つまり、外界の光や音、皮膚感覚など様々な情報を遮断し、隔離されることで、深い瞑想状態に入るための装置です。死海の5倍の浮力があると言われている、高濃度のエプソムソルト(硫化マグネシウム)で満たされた水溶液に浮かび、無重力に近い浮遊感に身体をゆだねることで、全身の筋肉が重力の影響から解放されます。この筋弛緩作用によって、外部からの刺激に頼ることなく全身を効果的にリラックスさせることが可能となります。タンク内には光が届かず、音もなく、体温とほぼ同じエプソムソルトの水溶液によって皮膚感覚も曖昧になっていき、身体の感覚器官が受容する情報がほとんどなくなります。まるで、真っ暗な世界に自分の自我がぽつりと浮かんでいるような感覚。その時の脳波は、睡眠に落ちる直前、または浅い睡眠の時に近い白昼夢状態になることが実験で明らかになっており、瞑想の熟達者が体験しうる意識状態に近いと言われています。寝ているような、それでいて夢を見ているような感覚。それはまるで胎児が母親の子宮の中で羊水に浮かんでいる感覚とも近いと言われており、意識を深い瞑想状態へと導いていきます。
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期待される効果
リラクゼーション

死海の5倍の浮力に身を委ねて浮遊することで、無重力状態に近い筋弛緩作用が生まれます。また、感覚器官が受容する情報を断ち、脳内に浮かぶイメージを受け入れている時間は瞑想の熟練者が辿り着く感覚に近いとされており、非常に高いリラクゼーション効果があると言われています。

疲労感の回復

浮遊感に身体を委ね、五感をシャットダウンすることで、神経活動の90%近くを占めているとされる外部刺激の情報処理から脳が解放され、蓄積していたストレスを軽減させていきます。脳の疲労感を解消することから、気分障害等の予防にも効果があることが研究で分かっています。

瞑想の監修
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​​​伊藤東凌
​​​建仁寺「両足院」副住職

臨済宗建仁寺の塔頭「両足院」副住職。両足院で生まれ育ち、建仁寺境内にある専門道場にて3年間の修業を経て僧侶となる。一般的な坐禅や写経体験などの指導をおこなうほか、ヨガと組み合わせた坐禅体験など、現代にそった体験プログラムを提案している。

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瞑想の流れ
​​​01
​​​問診を受ける

前室にて、心を落ち着けていただきながら、スタッフによる問診と、体験のご案内や注意事項のご説明を行います。

​​​02
身体を清める

セッション開始前に個室内のシャワールームで全身を綺麗に洗い、皮脂や汚れ、化粧、ヘアワックス等を落としていただきます。

​​​03
タンクに入り、溶液に浮かぶ

タンクに入り、身体を浮かせます。初めは力んでしまうことがありますが、慣れると次第に力が抜けていきます。

​​​04
瞑想する

ナレーション音声にしたがって瞑想を行います。無になろうとするのではなく、自分を観察するような感覚でいることで瞑想状態に近づきやすいと言われています。

​​​05
身体を流す

60分経過すると音声が流れセッションが終了します。シャワールームで体についた溶液を洗い流し、必要があれば化粧などで身だしなみを整えます。

​​​06
水分補給

前室にて水分補給をしていただきながら、体験中に心に思い浮かんだことを振り返っていただきます。

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​よくある質問
Q
​瞑想は初めてでも大丈夫でしょうか?

大丈夫です。アイソレーションタンクは、瞑想熟練者でないと辿り着けないような身体的境地に人為的にたどり着くための装置ですので、初めての方でも瞑想の感覚を体感していただくことができます。ただ、体調や気分によって感じ方に差が出ることをあらかじめご了承ください。

Q
家族・友人と参加してもいいのでしょうか?

アイソレーションタンクの個室は2部屋ご用意がございますので、空き状況に応じて2名様まで同時のご案内が可能となっております。ひとつのタンクを複数名で体験することはできませんのであらかじめご承知おきください。

Q
体験はどのような格好でするのでしょうか?

基本的には身体感覚を可能な限り少なくするため、裸での体験を推奨しておりますが、心理的抵抗がある場合などは水着での体験も承っております(その際、水着はご持参ください)。

Q
体験中に寝てしまい、溺れることはないのでしょうか?

非常に強い浮力が働いているため、手や足をつかずに無意識下で寝返りを打つようなことはありません。実際に、体験中に熟睡する方も多くいらっしゃり、深いリラクゼーション効果を感じていただいております。

Q
閉所・暗所恐怖症でも参加できるのでしょうか?

不安感が強いと瞑想効果が低減しますため、基本的にはおすすめしておりませんので、ご自身の判断にてご参加下さい。タンクはダブルベッド程度の広さがあり、出入り口はご自身で開閉できる他、照明もご自身で点灯・消灯することが可能となっております。

料金

​  ¥9900 / 150分

予約時間

  下記よりご都合の良い時間を

  お選びください。

  14:00- / 14:30- / 17:00- /

  17:30- / 20:00- / 20:30-

  翌日 8:00- / 8:30- / 11:00- /

  11:30- 

同時予約について

  前後のご予約の関係上、2名様を同時

  にご案内することができない場合がご

  ざいます。また、同時刻にご案内がで

  きる場合はチェックインの際にホテル

  スタッフより同時刻ご案内のご提案を

  させていただきます。

お持ち物

  以下のアメニティについてはご用意い

  たしております。その他必要に応じて

  お持ちくださいますようお願いいたし

  ます。

​  タオル類/耳栓/綿棒/シャンプー/

  コンディショナー/ボディソープ/

  クレンジングオイル/化粧水/乳液/

  コンタクト保存液/コンタクトケース/

  絆創膏/ワセリン

ご予約に際して

料金

​  ¥9,900 / 150分

予約時間

  下記よりご都合の良い時間をお選びください。

  14:00- / 14:30- / 17:00- / 17:30- / 20:00- / 20:30-

  翌日 8:00- / 8:30- / 11:00- / 11:30- 

同時予約について

  前後のご予約の関係上、2名様を同時にご案内することができない場合がございます。また、同時

  刻にご案内ができる場合はチェックインの際にホテルスタッフより同時刻ご案内のご提案をさせていた

  だきます。

お持ち物

  以下のアメニティについてはご用意いたしております。その他必要に応じてお持ちくださいますようお

  願いいたします。
  タオル類/耳栓/綿棒/シャンプー/コンディショナー/ボディソープ/クレンジングオイル/化粧水/乳液/コ

  ンタクト保存液/コンタクトケース/絆創膏/ワセリン

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